Biuro prasowe

styczeń 14, 2024

by Joanna Adamiak

Pomyśl o swoim sercu nie tylko w walentynki!

Dbanie o zdro­wie ser­ca to nie tyl­ko kwe­stia fizycz­nej kon­dy­cji, ale rów­nież istot­ny aspekt ogól­ne­go samo­po­czu­cia i jako­ści życia. W kon­tek­ście zbli­ża­ją­cych się Walentynek zasta­nów­my się, jakie nawy­ki i decy­zje podej­mu­je­my na co dzień, aby zapew­nić nasze­mu ser­cu naj­lep­szą opie­kę. Warto przyj­rzeć się klu­czo­wym ele­men­tom utrzy­ma­nia zdro­we­go ser­ca, zna­cze­niu regu­lar­nych badań oraz wpły­wo­wi rela­cji miło­snych na kon­dy­cję nasze­go ukła­du krążenia.

Zdrowe ser­ce sta­no­wi fun­da­ment dobrej kon­dy­cji ogól­ne­go orga­ni­zmu, a utrzy­ma­nie go w opty­mal­nym sta­nie wyma­ga wpro­wa­dze­nia sze­re­gu klu­czo­wych nawy­ków i decy­zji w codzien­nym życiu. Regularna aktyw­ność fizycz­na to nie tyl­ko spo­sób na utrzy­ma­nie wagi cia­ła, ale tak­że sku­tecz­na meto­da wspie­ra­ją­ca zdro­wie ser­ca. Zalecane 150–300 minut umiar­ko­wa­nie inten­syw­nej aktyw­no­ści tygo­dnio­wo przy­czy­nia się nie tyl­ko do popra­wy wydol­no­ści ukła­du krą­że­nia, ale rów­nież regu­lu­je poziom cho­le­ste­ro­lu i ciśnie­nia krwi. Dieta odgry­wa rów­nie istot­ną rolę w tro­sce o zdro­wie ser­ca. Wybór dań inspi­ro­wa­nych die­tą grec­ką to nie tyl­ko mod­ny trend, ale przede wszyst­kim korzyst­na stra­te­gia żywie­nio­wa. Ryby, owo­ce morza, warzy­wa, oli­wa z oli­wek i pro­duk­ty zbo­żo­we dostar­cza­ją nie­zbęd­nych skład­ni­ków odżyw­czych, takich jak nie­na­sy­co­ne kwa­sy tłusz­czo­we omega‑3 czy prze­ciw­u­tle­nia­cze, któ­re wspo­ma­ga­ją funk­cjo­no­wa­nie ser­ca – komen­tu­je Anna Rogińska z cen­trum dia­gno­sty­ki medycz­nej 4DCenter.

Warto pod­kre­ślić, że zdro­wy styl życia nie ogra­ni­cza się jedy­nie do aktyw­no­ści fizycz­nej i die­ty. Zbliżając się do Walentynek, war­to zasta­no­wić się rów­nież też nad tym, jak dba­nie o ser­ce wpi­su­je się w kon­tekst rela­cji miło­snych. Badania wska­zu­ją, że wspar­cie emo­cjo­nal­ne i miłość mają pozy­tyw­ny wpływ na zdro­wie ser­ca. Wspólne podej­mo­wa­nie decy­zji doty­czą­cych zdro­we­go sty­lu życia może wzmac­niać wię­zi mię­dzy­ludz­kie, two­rząc zdro­we i har­mo­nij­ne rela­cje. Poza aspek­ta­mi fizycz­ny­mi, waż­ne jest rów­nież zro­zu­mie­nie wpły­wu czyn­ni­ków psy­cho­spo­łecz­nych na zdro­wie ser­ca. Stres, depre­sja i brak wspar­cia spo­łecz­ne­go mogą nega­tyw­nie wpły­wać na układ sercowo-naczyniowy. Warto zatem zwró­cić uwa­gę na roz­wi­ja­nie mecha­ni­zmów radze­nia sobie ze stre­sem i budo­wa­nie zdro­wych rela­cji spo­łecz­nych, co prze­kła­da się na ogól­ną kon­dy­cję serca.

Ważnym ele­men­tem utrzy­ma­nia zdro­we­go ser­ca jest sys­te­ma­tycz­ne prze­pro­wa­dza­nie badań pro­fi­lak­tycz­nych. Profilaktyczne bada­nia mogą pomóc w wcze­snym wykry­wa­niu poten­cjal­nych pro­ble­mów, umoż­li­wia­jąc szyb­ką reak­cję i sku­tecz­ną inter­wen­cję. Badania obej­mu­ją­ce EKG, echo­kar­dio­gra­fię, ana­li­zę lipi­do­gra­mu, ciśnie­nie tęt­ni­cze oraz pier­wiast­ki, pozwa­la­ją na kom­plek­so­wą oce­nę sta­nu zdro­wia ukła­du krą­że­nia. W dzi­siej­szym świe­cie nowo­cze­sne tech­no­lo­gie odgry­wa­ją klu­czo­wą rolę w dia­gno­sty­ce cho­rób sercowo-naczyniowych. Tradycyjne bada­nia, takie jak EKG, zysku­ją uzu­peł­nie­nie poprzez nowo­cze­sne meto­dy obra­zo­wa­nia, w tym echo­kar­dio­gra­fię klat­ko­wą czy tomo­gra­fię kom­pu­te­ro­wą. Te inno­wa­cyj­ne tech­no­lo­gie pozwa­la­ją na pre­cy­zyj­ną oce­nę mor­fo­lo­gii i funk­cji ser­ca, przy­czy­nia­jąc się do sku­tecz­niej­szej dia­gno­sty­ki i lecze­nia – doda­je Anna Rogińska.

Należy zauwa­żyć, że zdro­wie ser­ca u kobiet i męż­czyzn może róż­nić się nie tyl­ko pod wzglę­dem sta­ty­stycz­ne­go ryzy­ka, ale tak­że pod kątem doświad­cza­nych symp­to­mów i eta­pów życia, w któ­rych te róż­ni­ce sta­ją się bar­dziej zauwa­żal­ne. Badania wska­zu­ją, że kobie­ty są bar­dziej nara­żo­ne na nie­któ­re spe­cy­ficz­ne cho­ro­by sercowo-naczyniowe, takie jak mikro-niedokrwienie ser­ca czy tęt­niak aor­ty, co wyma­ga szcze­gól­nej uwa­gi pod­czas pro­fi­lak­ty­ki i dia­gno­sty­ki. Okres meno­pau­zy peł­ni istot­ną rolę w zdro­wiu ser­ca u kobiet. Pierwsze symp­to­my pogar­sza­nia się zdro­wia ser­ca czę­sto poja­wia­ją się w oko­li­cach meno­pau­zy, zwią­za­ne z natu­ral­nym zmniej­sze­niem pro­duk­cji estro­ge­nów. To wła­śnie w tym okre­sie kobie­ty mogą doświad­czać wzro­stu pozio­mu cho­le­ste­ro­lu, zabu­rzeń ryt­mu ser­ca czy sko­ków ciśnie­nia krwi. Dlatego też edu­ka­cja na temat tych zmian i świa­do­mość koniecz­no­ści moni­to­ro­wa­nia zdro­wia ser­ca sta­ją się klu­czo­we dla kobiet w wie­ku menopauzalnym.

Obowiązujące dla obu płci zasa­dy zdro­we­go sty­lu życia, takie jak zrów­no­wa­żo­na die­ta, regu­lar­na aktyw­ność fizycz­na i sys­te­ma­tycz­ne bada­nia, są fun­da­men­tal­ne dla utrzy­ma­nia zdro­we­go ser­ca. W kon­tek­ście róż­nic płcio­wych war­to pod­kre­ślić, że nie­któ­re czyn­ni­ki ryzy­ka mogą mieć więk­sze zna­cze­nie dla kobiet, takie jak cukrzy­ca cią­żo­wa, a tak­że wpływ hor­mo­nal­nych zmian, któ­re wyma­ga­ją sper­so­na­li­zo­wa­ne­go podej­ścia do pro­fi­lak­ty­ki i opie­ki zdro­wot­nej. Ponadto, bada­nia wska­zu­ją, że kobie­ty czę­sto baga­te­li­zu­ją symp­to­my zwia­stu­ją­ce pro­ble­my z ser­cem, co może pro­wa­dzić do opóź­nio­nej dia­gno­sty­ki i inter­wen­cji. Edukacja spo­łe­czeń­stwa oraz świa­do­mość róż­nic w obja­wach mię­dzy płcia­mi są klu­czo­we dla sku­tecz­nej pre­wen­cji i lecze­nia cho­rób sercowo-naczyniowych. Wspieranie badań nauko­wych sku­pia­ją­cych się na zdro­wiu ser­ca kobiet sta­no­wi istot­ny krok w kie­run­ku dosto­so­wa­nia prak­tyk medycz­nych do spe­cy­ficz­nych potrzeb i ryzy­ka płci żeńskiej.

Zatem, tro­ska o zdro­wie ser­ca wykra­cza poza wyłącz­nie fizycz­ne aspek­ty i obej­mu­je sze­ro­ki zakres życio­wych obsza­rów. To nie tyl­ko kwe­stia codzien­nych dzia­łań, ale raczej kom­plek­so­wy pro­ces, któ­ry uwzględ­nia tak­że wymiar emo­cjo­nal­ny i rela­cyj­ny. Zmiany w nawy­kach żywie­nio­wych i aktyw­no­ści fizycz­nej, podej­mo­wa­nie świa­do­mych decy­zji oraz wspar­cie emo­cjo­nal­ne sta­no­wią trój­zęb­ny fun­da­ment dla zdro­we­go try­bu życia. W kon­tek­ście zbli­ża­ją­cych się Walentynek, war­to pod­kre­ślić, że nie tyl­ko kwia­ty czy cze­ko­lad­ki są wyra­zem miło­ści, ale rów­nież tro­ska o zdro­wie swo­je i bli­skich. Może to być wspól­ne goto­wa­nie zdro­wych posił­ków, wspól­na aktyw­ność fizycz­na czy po pro­stu wza­jem­ne wspar­cie i zro­zu­mie­nie. W ten spo­sób Walentynki sta­ją się nie tyl­ko świę­tem zako­cha­nych, ale rów­nież cza­sem, aby doce­nić zdro­wie i miłość w naj­szer­szym tego sło­wa znaczeniu.

4DCenter to eks­klu­zyw­ne cen­trum dia­gno­stycz­ne, któ­re dosko­na­le odpo­wia­da na indy­wi­du­al­ne potrze­by pacjen­tów. Zapewnia wizy­ty dopa­so­wa­ne do har­mo­no­gra­mu i ocze­ki­wań klien­tów. W trak­cie badań zapew­nia­ny jest spe­cjal­ny strój, zapew­nia­ją­cy wygo­dę i kom­fort. Centrum wyróż­nia się wyso­kim stan­dar­dem jako­ści obsłu­gi. Dodatkowo ofe­ru­je róż­no­rod­ne pakie­ty prze­glą­du zdro­wia, zawie­ra­ją­ce dodat­ko­we kon­sul­ta­cje spe­cja­li­stów, co pozwa­la kom­plek­so­wo zadbać o stan zdro­wia każ­de­go pacjen­ta. 4DCenter znaj­du­je się przy ul. Senatorskiej 2 w Warszawie. 

Strona www: www.4^d.center

Kontakt dla mediów: 

Michał Kozłowski, Agencja Face it!; m.kozlowski@agencjafaceit.pl, 452 931 565